O Poder da Coerência Cardíaca: Controlando sua Respiração para Gerenciar o Estresse
Ser mais zen é um desejo comum. Para alguns, é até mesmo uma necessidade. Nosso bem-estar está em jogo, assim como, muitas vezes, nossa saúde. No entanto, precisamos admitir que nosso estilo de vida agitado nem sempre favorece a serenidade. Como podemos nos permitir um momento real de recuperação e harmonizar nosso corpo e nossas…