Origem e propósito
A Meditação do Coração tem origem sufi e nos conduz ao centramento, infundindo energia no corpo físico e promovendo a conexão com a respiração consciente.
Nosso eixo central é o ponto que nos liga à Terra Mãe e às energias cósmicas, tornando-nos a interface entre os mundos interno e externo.
Nesse centro habita o ponto neutro — a quietude e a potência —, fonte que nutre nossa existência e de onde irradia o magnetismo pessoal, o vórtice atrator das nossas experiências.
Conexão, saúde e expansão da consciência
Viver a partir desse centro e atuar na vida com presença e neutralidade energética eleva a qualidade da saúde física, emocional, mental e energética.
Essa prática expande a consciência, tornando-nos mais disponíveis aos influxos de frequências elevadas que estão sempre acessíveis, aguardando apenas nossa escolha pela reconexão.
Como é feita a Meditação do Coração
A prática é composta por duas etapas complementares: uma ativa e outra passiva.
Etapa ativa
Consiste em movimentos corporais rítmicos, coordenados com a respiração consciente (com foco na expiração), direcionados aos quatro pontos cardeais.
É acompanhada por uma música do compositor Karunesh, criada especialmente a pedido do Mestre Osho, quem apresentou essa meditação ao Ocidente.
Etapa passiva
Nesta etapa não há movimentos corporais. O foco é o relaxamento e a percepção da quietude do centro, o ponto zero.
Durante o processo, sons de sinos tibetanos equilibram a energia por meio de frequências harmônicas.
A duração total da prática é de aproximadamente 60 minutos.
Benefícios terapêuticos
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Desintoxicação e alcalinização do sangue pelo foco na expiração pela boca.
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Aumento da oxigenação sanguínea, favorecendo o estado cerebral alfa (8–12 Hz), que estimula o sistema parassimpático, responsável pelo relaxamento e pela produção de hormônios do bem-estar.
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Melhora da concentração e do foco.
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Ativação do campo eletromagnético do coração, nosso principal centro de percepção energética.
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Promoção da coerência cardíaca, alinhando cérebro e coração.
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Desbloqueio de energias estagnadas.
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Quando praticada ao final do dia, induz sono profundo e reparador.
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Aumento da vitalidade e disposição.
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E, acima de tudo, favorece a conexão com a magnificência do que realmente somos.
Para quem é indicada
Meditar é essencial para todos, mas, se você é terapeuta ou praticante de ferramentas energéticas, esta prática é imprescindível.
A Meditação do Coração é indicada tanto para iniciantes quanto para meditadores experientes.
Meditar eleva sua frequência e vibração — e, portanto, transforma seu corpo e sua vida.
🌸 Pratique sempre.
