Desde tempos ancestrais, o ser humano tem tido preferência marcante por alimentos doces. Os adoçantes naturais proporcionam as mesmas sensações que o açúcar refinado e, em muitos casos, também têm variados efeitos benéficos, especialmente no controle da diabetes, pois reduz os níveis de glicose no sangue. Os adoçantes naturais são provenientes diretamente de flores e…
Publicada no British Journal of Nutrition, esta pesquisa revelou que o maior consumo de vegetais crucíferos (as brássicas): brócolis, couves (manteiga, flor e de Bruxelas), além dos repolhos, estão associados a vasos sanguíneos mais saudáveis em mulheres da terceira idade. A doença dos vasos sanguíneos é uma condição que afeta nossas artérias, vasos e veias;…
A vitamina D é essencial para imunidade e para a manutenção de ossos e dentes saudáveis. A deficiência de vitamina D está associada ao câncer, doenças cardiovasculares e osteoporose, mas os ensaios clínicos de suplementos de vitamina D têm fornecido resultados misturados. Uma importante notícia Um novo estudo que encontrou ligações entre a forma ativa…
Quando não há nada mais a ser dito, silencia.Quando não há nada mais a ser feito, permitas apenas ser, apenas estar e fica na companhia do teu coração e este indicará o momento apropriado para agires.Quando a lentidão dos dias acomodar tua vontade, enlaçando-te com os nós da intranquilidade, descansa e refaz a tua energia.Não…
Chooran significa pó digestivo em sânscrito e, segundo os ensinamentos e técnicas de tratamento da milenar medicina hindu Ayurvédica, a digestão é um fenômeno vital da existência humana. Precisamos DIGERIR além dos alimentos (que não anda nada fácil), nossos sonhos e metas, relações, desafios e conquistas… Na visão da Ayurveda, uma medicina basicamente fitoterápica e…
“Quando quer que uma semente, digamos a semente da raiva, surja na nossa sala de estar e se manifeste como uma formação mental, a primeira coisa que nós podemos fazer é tocar a semente da atenção plena e convidá-la para entrar também. Agora nós temos duas formações mentais dentro da sala de estar. Isso é…
Um dos aspectos mais fundamentais cultivados e desenvolvidos na prática dessa terapia é o estado de neutralidade. Esta disposição é essencial para estabelecer um suporte terapêutico seguro na modalidade biodinâmica da terapia Craniossacral. A neutralidade facilita a criação de um campo relacional seguro que, por sua vez, estabelece a base para o plano de tratamento…
De acordo com a Academia Americana de Microbiologia, o trato digestivo humano abriga “três vezes mais bactérias do que células em todo o corpo”. Apesar de seu tamanho diminuto, essas bactérias desempenham funções essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Por exemplo, são responsáveis pela metabolização e síntese de certos nutrientes, como as vitaminas K…
O QUE É a meditação? É uma técnica que pode ser praticada? É um esforço que você deve fazer? É algo que a mente pode atingir? Não é nada disso. Tudo que a mente pode fazer não é meditação, pois a meditação está além da mente e não pode ser penetrada por ela. Onde a…
O que um capítulo sobre a menopausa faz em um livro sobre maternidade? A mulher que aceita seus ciclos pessoais e de vida, tais como são, será capaz, acredito eu, de melhor exercer suas funções naturais de mãe. Vivemos em um tempo em que, cada vez mais, a menopausa é vista como uma fase que…